ダンスは大学生からでも始められる？
「ダンスって、もっと小さい頃から始めてないと無理なんじゃない？」そう思って躊躇している大学生は意外と多いかもしれません。でも実は、大学生からダンスを始める人は非常に多く、初心者が主役と言っても過言ではない環境もたくさんあります。特に大学のダンスサークルでは、「未経験からスタート」したメンバーが全体の半分以上を占めていることも珍しくないと言われています（引用元：https://as-you-think.com/blog/1521/）。
ダンスは、経験値よりも「楽しむ気持ち」や「継続力」が大切。今からでも全然遅くはないどころか、大学生という時間の自由が利く時期だからこそ、じっくりスキルを伸ばすチャンスがあるとも言えるでしょう。ここでは、未経験からダンスを始めた大学生たちのリアルと、高校まで運動部中心だった人がなぜダンスに惹かれるのかを見ていきます。
未経験スタートが多い大学生ダンサーの実情
実際、大学のダンスサークルをのぞいてみると、「大学に入ってから初めてダンスに触れた」という人が多数派です。中には、人前で踊ることさえ初めてだったというケースも珍しくありません。それでも、練習を重ね、半年～1年もするとステージで堂々と踊れるようになる人が多いのが現実です。
その背景には、「同じスタートラインの仲間が多い」という安心感があります。未経験者同士で教え合いながら練習する文化が根付いているため、最初から完璧である必要はないのです。むしろ、初心者の伸びしろこそが面白さのひとつとも言えます。少しずつできることが増えていく感覚は、何ものにも代えがたい充実感を与えてくれるでしょう。
高校まで部活中心だった人にも合う理由
高校時代は部活中心で、ダンスに触れる機会がなかった人も少なくないはず。そういう人にとって、ダンスは“完全に新しいチャレンジ”に感じられるかもしれませんが、実は運動部出身者との相性がとても良いジャンルでもあります。
理由のひとつは、身体を使う感覚がすでに身についていること。例えばサッカーやバスケ、バレーなどをやっていた人は、リズム感や瞬発力、柔軟性などの面で、ダンスに活かせる要素が多いとされています。さらに、「目標に向かって努力する」「チームで動く」といった習慣も、ダンスの練習スタイルや舞台づくりと共通しています。
加えて、これまでと違う表現方法に取り組むことで、新しい自分に出会えるという喜びも。部活とは違った達成感や、自己表現の面白さにハマってしまう人が多いのも納得です。
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大学生からダンスを始めるメリットとは
「ダンスって小さい頃からやってないと無理？」と感じる方も少なくありませんが、実は大学生からダンスを始める人は意外と多いと言われています。授業の合間に運動したい人、新しい趣味を見つけたい人、友達と何かを楽しみたい人など、さまざまな理由で大学生活のスタートとともにダンスにチャレンジする方が増えています。
ここでは、大学生からダンスを始めることで得られる3つの代表的なメリットについてご紹介します。
運動不足の解消・体力アップ
大学に入ると、運動する機会が一気に減るという人も多いのではないでしょうか。高校までの体育や部活がなくなり、オンライン授業やアルバイト中心の生活になると、自然と体を動かす時間が減ってしまいます。そんなときにぴったりなのがダンスです。
ジャンルにもよりますが、ヒップホップやK-POPカバーダンスなどは、全身を使う運動になるため、楽しみながら有酸素運動になるのが特徴です。「ジムに行くのはちょっとハードルが高いけど、音楽に合わせて動くのなら続けられそう」という声も多く、健康維持の一環としてダンスを始める学生も少なくないようです。
仲間との出会いや表現力の向上
ダンスを通じて得られるのは、体力だけではありません。最大の魅力は、一緒に練習する仲間と出会えることかもしれません。大学のダンスサークルやレッスンでは、同じ目標に向かって努力する仲間ができやすく、自然と友人の輪も広がります。
また、ダンスは自分を表現する手段としても非常に優れており、「人前で何かをするのが苦手だったけど、踊ることで自信がついた」と話す学生もいます。表現力や身体で伝える力を養えるのは、プレゼンや舞台発表にもつながる貴重な経験です。
就活や自己PRに活かせるケースも
少し意外かもしれませんが、ダンス経験は就職活動でもアピールポイントになると言われています。たとえば、チームでの活動経験、継続力、自主性、そして表現力。これらはすべて、企業が求める人物像と重なる部分があります。
実際に「ダンスサークルでの経験を通じて培った協調性やリーダーシップを自己PRに使った」という学生の事例もあり、趣味として始めたことが思わぬ形で強みになるケースもあるようです（引用元：https://as-you-think.com/blog/1521/）。
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初心者でも始めやすいダンスジャンルは？
ダンスを大学生から始めたいと考えても、「どのジャンルを選べばいいの？」と迷う人は多いはず。特に未経験の場合、いきなり高度なジャンルに挑戦するのはハードルが高く感じられますよね。でも安心してください。ダンスには、初心者が始めやすいジャンルもいくつかあり、選び方ひとつで楽しく続けられるきっかけになります。ここでは、人気ジャンルとその特徴、さらに初心者に向いている理由についてわかりやすく解説していきます。
ヒップホップやK-POPなど人気ジャンル紹介
初心者からのスタートにおすすめされることが多いジャンルのひとつが「ヒップホップダンス」です。ステップの自由度が高く、音にノる感覚さえつかめば、自分のペースで楽しめるのが魅力。サークルやスタジオでも定番のジャンルなので、仲間ができやすいのもポイントです。
もう一つ人気なのが「K-POPダンス」。こちらは韓国のアイドルグループの振り付けをそのまま踊るスタイルで、YouTubeなどにも動画がたくさん出ているので独学でも始めやすいと言われています（引用元：https://as-you-think.com/blog/1521/）。音楽が好きなアーティストだと、振り覚えのモチベーションも高まりやすいですね。
また、ジャズやハウスといったジャンルもありますが、これらは基礎の体の使い方に少し慣れてからのほうがスムーズかもしれません。まずはヒップホップやK-POPなど、リズムに合わせて動きやすいスタイルから試すのが、大学生からダンスを始める上での現実的なステップだと考えられています。
初心者に向いている理由とスタイルの違い
では、なぜヒップホップやK-POPが初心者に向いていると言われているのでしょうか？その理由のひとつが「真似しやすさ」です。ヒップホップは、基本のリズム取りやステップから入れるため、いきなり高度な動きが求められないケースが多く、感覚的に動ける点が初心者にとって安心材料になります。
一方、K-POPは振り付けが明確に決まっていて、覚えるべき動きがパターン化されているのが特徴。そのため、順を追って真似するだけで曲全体を踊れるようになる構造が、学習スタイルと合う人にとっては始めやすいと言えるでしょう。
また、ヒップホップは「ルーズに自由に」、K-POPは「揃える・見せる」ダンス。スタイルの違いはありますが、どちらも大学生が楽しみながら始められるダンスジャンルとして人気があります。自分がどういう音楽で体を動かしたいか、どんな雰囲気が好みかを考えて選んでみると、長く続けられるスタイルに出会えるかもしれません。
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大学生がダンスを始めるには？おすすめの始め方
「ダンスって、小さい頃からやってないと無理かな……」そう思っていませんか？実は、大学生からダンスを始める人は非常に多いと言われています。高校までは部活や勉強に打ち込んでいた人でも、大学という新しい環境で“やってみたかったこと”に挑戦するのはごく自然な流れです。ここでは、未経験の大学生でも無理なくスタートできるダンスの始め方をご紹介します。
ダンスサークルに入る
大学生にとって最もポピュラーな入り口がダンスサークルへの参加です。大学によっては「ストリートダンス系」「K-POPカバーダンス系」「創作ダンス」など、ジャンルごとにサークルが分かれている場合もあります。初心者歓迎のところも多く、ダンス経験がゼロでも基礎から教えてもらえる環境が整っていることもあります。
サークルの魅力は何といっても仲間がいることです。一緒に練習し、時には失敗しながらも成長を実感できるため、継続のモチベーションにもつながります。また、学園祭や発表会などのイベント出演もあり、「目標に向かって努力する経験」も得られるという声も多いです。
「経験者ばかりだったら浮くかも…」と不安に思う方もいるかもしれませんが、サークルによっては初心者クラスや基礎練習からスタートするところもあるため、体験見学を通じて自分に合った雰囲気を確かめることが推奨されています（引用元：https://as-you-think.com/blog/1521/）。
ダンススクールや動画レッスンで学ぶ
「サークルはちょっとハードルが高いかも…」という方には、ダンススクールやYouTubeなどの動画レッスンから始める方法もあります。ダンススクールでは、ジャンル別・レベル別にクラスが分かれているので、自分のペースで無理なく始められるのが魅力です。プロのインストラクターが基礎から丁寧に教えてくれるため、「正しいステップで覚えたい」という方におすすめの方法とされています。
一方で、動画レッスンは自宅でも気軽にトライできるのがポイントです。最近では初心者向けの解説付き動画が多く、ステップや振り付けをスローで確認できる機能もあるので、「まずは一人で練習してみたい」という人にはピッタリの選択肢です。短時間で学べるリール形式や、K-POPのダンスカバー動画なども人気で、楽しみながら練習できる点が支持されています。
動画だけで完璧に踊れるようになるとは限らないとも言われていますが、最初の一歩としては十分価値がある方法です。スクールとの併用も視野に入れながら、自分に合ったスタイルを見つけてみましょう。
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続けるコツとモチベーション維持の方法
大学生からダンスを始めた場合、最初は新鮮で楽しいものの、続けていくうちに「うまくならない」「周りと比べて落ち込む」といった壁にぶつかることもあります。せっかく始めたのに途中でやめてしまうのはもったいないですよね。ダンスを長く楽しむためには、モチベーションを維持する工夫が欠かせません。ここでは、楽しさを保ちながら上達していくためのコツをご紹介します。
目標設定とイベント参加で楽しさをキープ
まずおすすめなのが、自分なりの「小さな目標」を設定することです。たとえば、「この振り付けを今週中に覚える」「来月の発表会で笑顔を忘れずに踊る」など、達成感を得やすい目標にするのがポイントです。目標があると練習にもメリハリがつきやすく、ダンスへの意欲が高まるという声も多く見られます。
さらに、サークル内の発表会や地域イベント、大学祭などに積極的にエントリーするのも効果的です。人前で踊る機会があると、自然と「もっと上手くなりたい」と思えるようになりますし、仲間と一緒に舞台を作る楽しさも加わって、練習が一層充実したものになります。
ある学生向け情報サイトでも、「定期的なイベントに参加することで、目標ができてモチベーションを維持しやすい」といった意見が紹介されています（引用元：https://as-you-think.com/blog/1521/）。
SNSや発表会で成果を実感する習慣づくり
もうひとつ、モチベーションを維持する方法として「見える化」も有効です。たとえば、自分のダンス動画をスマホで撮影してSNSにアップしたり、練習の記録を投稿したりするだけでも、周囲からの反応が励みになります。「いいね」やコメントでフィードバックをもらえると、自分の成長を実感しやすくなるからです。
また、練習の成果を発表会などで披露する習慣を持つのもおすすめです。人前に立つことで緊張感もありますが、それ以上に「達成感」や「喜び」が得られる場でもあります。特に大学生の場合、学年が進むごとに忙しくなることもあるので、定期的にこうしたアウトプットの場を設けることで、目標意識を保ちやすくなるでしょう。
小さな成功体験の積み重ねが、「続けたい」「もっと上手くなりたい」という気持ちを後押ししてくれます。自分なりのルーティンを見つけて、ダンスライフを楽しんでください。
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